Если вы новичок и ещё не знакомы с йогой, то под строгим руководством учителя вы сможете попробовать начальные асаны. Для более опытных клиентов учитель разработает индивидуальную программу йоги, медитаций и Pranayma (упражнения для дыхания). Йогические практики будут сопровождаться специальной диетой и аюрведическими массажами.

Виды йоги в отеле SwaSwara Self-discovery Luxury Resort:

Morning Meditation - утренняя медитация, которая предназначена для повышения уровня жизненной энергии. Это лучший способ начать свой день!

Wellness Yoga – физическая йога, направленная на разработку суставов, мышц, связок.

Art Yoga - широкий выбор практик, где сочетаются арт-терапия с методами йоги. Данный тип йоги учит чувствовать энергию цвета и форм; развивает гибкость мышления и интуицию; повышает концентрацию внимания и выявляет срытые возможности. Жизнь может быть наполнена творчеством и свободой!

Yoga Nidra - психический сон, который часто называют «сон йогов» - пограничное состоянии между сном и бодрствованием. Практика способствует физическому, умственному и эмоциональному расслаблению.

Music Yoga – практики с элементами музыкального сопровождения.

Trataka - медитация на свечу, которая способствует развитию интуиции, принятию решений и улучшению сна, а также контролю над вниманием и снижению уровня неконтролируемого мысленного шума.

Pranayama –  управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

Mind Sound Resonance Technique - резонанс голоса. Практика работы с голосом, телом, дыханием. Пение мантр - способствует повышению и развитию различных способностей в организме и сознании.

Mudra – символическое расположение кистей рук, язык жестов. Практика работает с энергетической системой и направлена на совершенствование внутренних функций, работу с подсознанием, а также выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

Laughing Yoga – Йога Смеха. Включает техники стимулирования смеха, дыхательные и лёгкие физические упражнения. Смех снимает напряжение и заряжает позитивным настроем, помогая развивать в нас творческие качества и быть открытыми для общения.

Медитация по чакрам - практика духовного совершенствования, является основным методом развития энергетики чакры, раскрытия чакр и общего духовного развития.